Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamas viso kūno treniruotes, skirtas sumažinti nugaros skausmą, padidinti mobilumą ir lankstumą bei sustiprinti raumenų jėgą! Užsiėmimuose gali dalyvauti asmenys nuo 18 iki 64 m.
Treniruočių metu praktiškai atliksime jėgą ir ištvermę lavinančius bei tempimo pratimus, taip pat mokysimės taisyklingų pratimo atlikimo technikų. Laukiami visi, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo – specialistai pirmojo užsiėmimo metu įvertins Jūsų fizinę būklę ir pateiks rekomendacijas.
Prieš registruojantis į programą įsitikinkite ar galėsite lankyti ne mažiau kaip 80 proc. visų užsiėmimų.
Užsiėmimai vyks:
nuo rugsėjo 18 d. iki spalio 23 d.
1. Sužionyse I GRUPĖ (Žalioji g. 5, Sužionys, NKC, Sužionių skyrius) – antradieniais ir ketvirtadieniais 20.00–20.50 val.;
nuo spalio 28 d. iki lapkričio 27 d.
2. Sužionyse II GRUPĖ (Žalioji g. 5, Sužionys, NKC, Sužionių skyrius) – antradieniais ir ketvirtadieniais 20.00–20.50 val.;
nuo spalio 1 d. iki lapkričio 3 d.
3. Glitiškėse (Liepų al. 1, Glitiškės, NKC, Glitiškių skyrius) – pirmadieniais ir trečiadieniais 18.30–19.20 val.;
nuo spalio 7 d. iki gruodžio 9 d.
4. Marijampolyje (Pušų g. 10, Marijampolio k., RKC, Marijampolio skyrius) – antradieniais 18.00–19.20 val.
Registracija paspaudus čia – https://forms.office.com/e/AGUXBH6VQa.
SVARBU! Aktuali informacija užsiregistravusiems dalyviams bus išsiųsta nurodytais elektroniniais paštais arba susisiekus telefonu, tad šią registracijos anketą prašome pildyti atidžiai. Dėl riboto vietų skaičiaus, šiai grupei pilnai užsipildžius, užsiregistravusius, bet nepatekusius, pakviesime registruotis į tolimesnes užsiėmimų grupes.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti el. paštu [email protected]
Iki pasimatymo treniruotėse!