Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia visus (16+ m.) Vilniaus rajono gyventojus į nemokamus grupinius užsiėmimus norintiems mesti rūkyti. Metimo rūkyti programa paremta kognityvinės ir elgesio terapijos principais, padedančiais suprasti rūkymo priežastis ir įgyti pokyčiui reikalingų įgūdžių.
Grupės metu:
- aiškinsitės, kokius vidinius poreikius atliepia rūkymas ir kaip juos galima patenkinti sveikesniais būdais;
- stiprinsite vidinę motyvaciją ir kelsite bendrus tikslus su grupės nariais;
- mokysitės emocijų reguliacijos ir kasdienės įtampos valdymo įgūdžių;
- saugioje aplinkoje dalinsitės sunkumais ir sėkmėmis bei gausite grupės palaikymą.
Užsiėmimai vyks:
- gruodžio 15 d. 18.00–20.00 val.;
- gruodžio 22 d. 18.00–20.00 val.;
- gruodžio 29 d. 18.00–20.00 val.
Užsiėmimus ves psichologė Aistė Blažiūnė.
Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu. Dalyvių skaičius ribotas (iki 12 asmenų), tad prašome įsivertinti savo galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose. Su užsiregistravusiais dalyviais susisieksime asmeniškai ir prisijungimo nuorodą atsiųsime artėjant pirmajam susitikimui.
Norintiems žengti pirmuosius žingsnius link sveikesnio rytojaus reikia užsiregistruoti paspaudus čia – https://forms.office.com/e/xcYYhTFcEk.
Negalinčius dalyvauti grupiniuose užsiėmimuose, bet norinčius mesti rūkyti kviečiame individualioms konsultacijoms. Registracija paspaudus čia –https://forms.office.com/e/Rm6VTunC8H.
Jeigu turite klausimų, susisiekite el. paštu [email protected].
Iki pasimatymo,
Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuro komanda