Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamą sveikatai palankios mitybos užsiėmimą, kuriame dalyvauti kviečiami visi suaugę Vilniaus rajono gyventojai. Mitybos įpročiai formuojasi pamažu ir juos keisti galima bet kuriame gyvenimo etape. Dažnai didžiausias iššūkis – ne pradėti, o išlaikyti naujus, sveikesnius pasirinkimus kasdienybėje. Suprasdami savo įpročius, jų priežastis ir mažais žingsniais keisdami rutiną, galime pasiekti ilgalaikių rezultatų ir geresnės savijautos. Net ir nedideli pokyčiai – sąmoningesnis valgymas, planavimas ar reguliarumas – gali turėti didelę įtaką mūsų sveikatai ir energijai.
Užsiėmimo metu kalbėsime apie:
- esamų mitybos įpročių ir jų priežasčių atpažinimą;
- realius ir pasiekiamus tikslus;
- motyvacijos išlaikymo būdus ir dažniausias kliūtis;
- praktinius patarimus, padedančius įtvirtinti naujus įpročius.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/vpKLTHNC8g.
Data ir laikas: balandžio 28 d. 18.00–19.30 val.
Vieta: Sodų g. 2, Šumskas
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Ugne Lapyte-Galine el. paštu [email protected].
Iki pasimatymo užsiėmime,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda