Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamą sveikatai palankios mitybos užsiėmimą, kuriame dalyvauti kviečiami visi suaugę Vilniaus rajono gyventojai. Sveikatai palanki mityba neturi būti griežta ar ribojanti – svarbiausia rasti balansą, kuris būtų tvarus ilgalaikėje perspektyvoje. 80/20 principas leidžia didžiąją dalį laiko rinktis maistingą, organizmui palankų maistą, tačiau tuo pačiu palikti vietos ir mėgstamiems skanėstams be kaltės jausmo. Toks požiūris padeda išlaikyti ne tik fizinę sveikatą, bet ir gerą emocinę savijautą bei pozityvų santykį su maistu.
Užsiėmimo metu kalbėsime apie:
- Kas yra 80/20 principas ir kaip jį pritaikyti kasdienėje mityboje.
- Kaip išlaikyti balansą tarp sveikatai palankaus maisto ir mėgstamų produktų.
- Praktinius patarimus, padedančius kurti tvarius mitybos įpročius.
Registracija paspaudus čia – https://forms.office.com/e/NKUXTV3zEC.
Data ir laikas: gegužės 5 d. 18.00–19.30 val.
Vieta: Liepos g. 6, Lavoriškių seniūnija.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Ugne Lapyte-Galine el. paštu [email protected].
Iki pasimatymo užsiėmime,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda