Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia suaugusius (18–64 m.) Vilniaus rajono gyventojus prisijungti prie lauko treniruočių programos. Užsiėmimų metu dalyviai aktyviai judės gryname ore, stiprins fizinę ištvermę, gerins bendrą savijautą bei įgis praktinių žinių apie aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą. Treniruočių metu bus atliekami įvairūs funkciniai pratimai, skirti mobilumui, stabilumui, koordinacijai, lankstumui ir raumenų jėgai lavinti. Užsiėmimai pritaikyti skirtingam fiziniam pasirengimui. Taip pat ypatingas dėmesys bus skiriamas taisyklingam kvėpavimui, laikysenai ir saugiam judėjimui kasdienėje veikloje bei sportuojant lauke. Programos metu dalyviai susipažins su pagrindiniais žmogaus kūno judėjimo principais, mokysis taisyklingai atlikti pratimus ir geriau pažinti savo kūno galimybes. Užsiėmimai sudaryti taip, kad skatintų reguliarų fizinį aktyvumą, motyvuotų daugiau laiko praleisti gryname ore ir padėtų formuoti sveikus kasdienius įpročius.
Užsiėmimai vyks:
nuo 2026 m. birželio iki liepos mėn.
1. Nemenčinės seniūnijoje prie Gėlos ežero (I-asis paplūdimys), antradieniais ir ketvirtadieniais, 18.00–19.00 val.;
2. Zujūnų seniūnijoje prie Gineitiškių ežero (Paplūdimys), pirmadieniais ir trečiadieniais, 19.30–20.30 val.
3. Rudaminos seniūnijoje prie Rudaminos ežero, pirmadieniais, antradieniais, ketvirtadieniais, 18.00 – 19.00 val., šeštadieniais 09.00 val.
Registracija čia – https://forms.office.com/e/hCeLRrx4wW
SVARBU! Aktuali informacija užsiregistravusiems dalyviams bus išsiųsta nurodytais elektroniniais paštais arba susisiekus telefonu, tad šią registracijos anketą prašome pildyti atidžiai.
Projektas yra finansuojamas Vilniaus rajono savivaldybės ir visi užsiėmimai yra nemokami.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Justina Slapšinskė el. paštu [email protected].
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda
