Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia paauglius (16+ m.) į nemokamą patyriminę atsipalaidavimo ir savęs pažinimo grupę, skirtą geriau pažinti savo emocijas, išmokti atpažinti patiriamą įtampą ir atrasti sau tinkamus būdus atsipalaiduoti bei pasirūpinti savo emocine savijauta. Tai visos dienos užsiėmimas, kuriame teorines žinias pakeis patyrimas, praktika ir aktyvus dalyvavimas.
Užsiėmimo metu dalyviai galės:
- geriau suprasti, kaip stresas ir įtampa veikia kūną, mintis bei emocijas;
- mokytis pastebėti kūne kylančią įtampą ir ją sumažinti;
- per kūrybines veiklas tyrinėti ir išreikšti savo emocijas;
- išbandyti skirtingus atsipalaidavimo ir dėmesingumo būdus;
- patirti, kaip judesys, garsai, kvapai ir kiti pojūčiai gali padėti sugrįžti į dabarties akimirką;
- geriau pažinti savo reakcijas ir emocinius poreikius;
- atrasti sau tinkamus būdus, padedančius nusiraminti ir pasirūpinti savimi kasdienybėje.
Užsiėmimų metu bus naudojami atsipalaidavimo, kūrybiniai, meno terapijos, judesio, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) ir pojūčių metodai. Dalyviai bus kviečiami ne tik išbandyti skirtingas praktikas, bet ir pasidalinti savo patirtimi bei pastebėjimais saugioje ir palaikančioje grupės aplinkoje.
Užsiėmimus ves psichologė Karolina Puzinaitė.
Susitikimas vyks:
- rugpjūčio 29 d. 13.00–20.00 val. Susitikimo metu numatomos pertraukos;
- Jaunimo saviraiškos centre, adresu: Pagirių g. 44, Pagiriai, Vilniaus rajonas.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/cZ1xY89z0C.
SVARBU! Užsiėmimas vyks susidarius grupei. Aktuali informacija užsiregistravusiems dalyviams bus išsiųsta registracijos metu nurodytais elektroniniais paštais arba susisiekus telefonu, todėl registracijos anketą prašome pildyti atidžiai. Vietų skaičius ribotas – grupei užsipildžius registracija bus sustabdyta.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Laura Žalandauskaite el. paštu laura.zalandauskaite@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda