Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamą sveikatai palankios mitybos užsiėmimą, kuriame dalyvauti kviečiami visi suaugę Vilniaus rajono gyventojai. Kasdienis valgymo režimas yra svarbi mūsų savijautos ir energijos dalis. Kai valgome reguliariai ir subalansuotai, organizmas gauna pastovesnį energijos ir maistinių medžiagų kiekį, todėl lengviau išlaikyti darbingumą, koncentraciją ir gerą savijautą. Tuo tarpu ilgos pertraukos tarp valgymų ar chaotiškas valgymo režimas gali lemti nuovargį, energijos svyravimus ir stipresnį alkio jausmą. Sąmoningas valgymo planavimas gali padėti susikurti sveikesnius ir lengviau išlaikomus kasdienius įpročius.
Užsiėmimo metu kalbėsime:
- kodėl reguliarus valgymas svarbus mūsų energijai ir savijautai;
- kaip valgymo režimas susijęs su koncentracija, darbingumu ir nuotaika;
- apie praktinius patarimus, kaip susikurti reguliarų ir organizmui palankų valgymo režimą.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/d3djmdtd5Z.
Data ir laikas: rugsėjo 2 d. 13.00–14.30 val.
Vieta: Algirdo g. 4, Maišiagala, Vilniaus r. sav. Maišiagalos tradicinių amatų centre.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Ugne Lapyte-Galine el. paštu ugne.galine@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmime,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda