Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia suaugusius (18–64 m.) Vilniaus rajono gyventojus prisijungti prie treniruočių programos, kurios metu galės gerinti savo fizinę būklę ir įgyti praktinių žinių bei įgūdžių, padėsiančių kasdien judėti saugiau, laisviau ir be nereikalingos įtampos. Treniruočių metu bus atliekami pratimai, kurie gerins mobilumą, stabilumą, lankstumą bei raumenų jėgą. Ypatingas dėmesys bus skirtas kvėpavimo svarbai bei laikysenai. Tam, kad dalyviai suprastų optimalios laikysenos sąvoką, užsiėmimų pradžioje jie bus supažindinami su žmogaus kūno anatomija ir taisyklingais judesiais. Taip pat bus ugdomas kūno ir jo dalių padėties bei atliekamų judesių jutimas. Užsiėmimų programa sudaryta taip, kad paprastų pratimų metu būtų ugdomas funkcinis požiūris į kasdienį judėjimą bei treniruotes.
Užsiėmimai vyks:
nuo 2026 m. spalio 5 d. iki lapkričio 9 d.
▪ Sudervėje (Vilniaus g. 25) – pirmadieniais ir trečiadieniais 18.00–19.00 val.
nuo 2026 m. spalio 13 d. iki lapkričio 12 d.
▪ Savičiūnuose (Gėlių g. 1) – antradieniais ir ketvirtadieniais 18.00–19.00 val.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/TN5eUxSMnb.
SVARBU! Aktuali informacija užsiregistravusiems dalyviams bus išsiųsta nurodytais elektroniniais paštais arba susisiekus telefonu, tad šią registracijos anketą prašome pildyti atidžiai. Dėl riboto vietų skaičiaus, grupei pilnai užsipildžius registracija bus sustabdyta.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Justina Slapšinske el. paštu justina.slapsinske@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda