Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamą sveikatai palankios mitybos užsiėmimą, kuriame dalyvauti kviečiami visi suaugę Vilniaus rajono gyventojai. Kūno kompozicija atspindi ne tik tai, kiek sveriame, bet ir kokią kūno dalį sudaro riebalai bei raumenys. Jai reikšmės turi gaunamos energijos ir baltymų kiekis, maisto pasirinkimas bei fizinis aktyvumas. Tinkamai parinkti mitybos įpročiai gali padėti mažinti riebalų kiekį ir išsaugoti raumenų masę.
Užsiėmimo metu kalbėsime apie:
- kūno svorio ir kūno kompozicijos skirtumus bei riebalų ir raumenų masės reikšmę;
- energijos ir baltymų poreikį mažinant riebalų kiekį bei išsaugant raumenų masę;
- mitybos ir fizinio aktyvumo derinimą siekiant ilgalaikių kūno kompozicijos pokyčių.
Data ir laikas: lapkričio 25 d. 13.30–15.00 val.
Vieta: Mickūnų g. 3, Mickūnų mstl., Mickūnų sen., Vilniaus r.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/saLZDPB2Bj.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Ugne Lapyte-Galine el. paštu ugne.galine@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmime,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda