Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia 65 m. ir vyresnius Vilniaus rajono gyventojus prisijungti prie fizinio aktyvumo užsiėmimų baseine, kurių metu vandens aplinka leis atlikti pratimus mažesne apkrova sąnariams. Ypatingas dėmesys bus skiriamas saugiam judėjimui vandenyje, taisyklingam kvėpavimui bei jo derinimui su judesiais. Užsiėmimų programa bus pritaikyta senjorų fizinėms galimybėms, todėl pratimai bus atliekami palaipsniui, atsižvelgiant į individualų fizinio pasirengimo lygį. Paprastų ir saugių pratimų metu bus gerinamas sąnarių mobilumas, pusiausvyra, koordinacija, lankstumas ir raumenų jėga.
Fizinio aktyvumo užsiėmimai baseine truks 3 mėnesius po du kartus per savaitę (viso 24 užsiėmimai grupei).
Užsiėmimai vyks:
nuo 2026 m. rugsėjo 14 d. iki gruodžio 7 d. Šiaurės licėjaus baseine, adresu: Vanaginės g. 51A, Didžioji Riešė
I GRUPĖ (Bezdonių seniūnijos gyventojams) – užsiėmimai vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 14.00–15.00 val.
II GRUPĖ (Juodšilių seniūnijos gyventojams) – užsiėmimai vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 15.00–16.00 val.
III GRUPĖ (Nemėžio seniūnijos gyventojams) – užsiėmimai vyks antradieniais ir penktadieniais 14.00–15.00 val.
IV GRUPĖ (Zujūnų seniūnijos gyventojams) – užsiėmimai vyks antradieniais ir penktadieniais 15.00–16.00 val.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/APKirZetzA.
SVARBU! Prieš registruojantis į užsiėmimus įsitikinkite, ar galėsite lankyti ne mažiau kaip 80 proc. visų treniruočių. Po registracijos nurodytu el. paštu atsiųsime dalyvio apklausos anketą, kurią reikės užpildyti ir pasirašyti pirmąją užsiėmimų dieną. Nepasirašius ir neperdavus dalyvio apklausos anketos, dalyvauti fizinio aktyvumo užsiėmimuose baseine negalėsite.
Aktuali informacija užsiregistravusiems dalyviams bus išsiųsta nurodytais elektroniniais paštais arba susisiekus telefonu, tad šią registracijos anketą prašome pildyti atidžiai. Dėl riboto vietų skaičiaus, grupėms pilnai užsipildžius registracija bus sustabdyta.
Projektas bendrai finansuojamas Europos Sąjungos ir Vilniaus rajono savivaldybės lėšomis.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Justina Slapšinske el. paštu justina.slapsinske@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda
