Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia gyventojus prisijungti prie treniruočių programos, kurios metu bus gerinama fizinė būklė ir stiprinamas kūnas. Treniruočių metu atliekami pratimai, gerinantys mobilumą, stabilumą, lankstumą bei raumenų jėgą. Ypatingas dėmesys skiriamas kvėpavimo svarbai ir jo įtaka laikysenai .Siekiant, kad dalyviai geriau suprastų optimalios laikysenos sąvoką, užsiėmimų pradžioje jie bus supažindinami su žmogaus kūno anatomija ir taisyklingais judesiais. Taip pat ugdomas kūno ir jo dalių padėties bei atliekamų judesių jutimas. Užsiėmimų programa sudaryta taip, kad paprastų pratimų metu būtų ugdomas funkcinis požiūris į kasdienį judėjimą bei treniruotes. Programoje taip pat integruojami kovos menų elementai, kurie padeda lavinti koordinaciją, reakciją, pusiausvyrą, judesių kontrolę ir fizinę ištvermę. Šie elementai praturtina treniruotes, suteikia joms dinamiškumo ir padeda dalyviams praktiškai pritaikyti lavinamus judėjimo įgūdžius.
Užsiėmimai vyks:
Nemenčinėje – Švenčionių g. 12, NKC, antradieniais ir ketvirtadieniais 18.00–19.00 val.
I GRUPĖ – nuo 2026 m. lapkričio 3d. iki lapkričio 17 d.
II GRUPĖ – nuo 2026 m. lapkričio 19 d. iki gruodžio 3 d.
Sužionyse – Žalioji g. 4, NKC Sužionių skyrius, antradieniais ir ketvirtadieniais 19.30–20.30 val.
III GRUPĖ – nuo 2026 m. lapkričio 3d. iki lapkričio 17 d.
IV GRUPĖ – nuo 2026 m. lapkričio 19 d. iki gruodžio 3 d.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/RkTkJ1MNuk.
Prieš registruojantis į užsiėmimus įsitikinkite, ar galėsite lankyti ne mažiau kaip 80 proc. visų treniruočių.
Projektas yra finansuojamas Vilniaus rajono savivaldybės ir visi užsiėmimai yra nemokami.
SVARBU! Aktuali informacija užsiregistravusiems dalyviams bus išsiųsta nurodytais elektroniniais paštais arba susisiekus telefonu, tad šią registracijos anketą prašome pildyti atidžiai. Dėl riboto vietų skaičiaus, grupėms pilnai užsipildžius registracija bus sustabdyta.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Justina Slapšinske el. paštu justina.slapsinske@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda
