Lapkričio 19-oji minima kaip Pasaulinė vyrų diena. Ši data kviečia atkreipti dėmesį į vyrų vaidmenis mūsų visuomenėje ir į tuos aspektus, kurie neretai lieka nematomi. Socialiniame kontekste vyrai dažnai siejami su aukštais asmeniniais pasiekimais ar profesiniais rezultatais, didele atsakomybe ir gebėjimu susitvarkyti su kylančiais sunkumais patiems. Kartu su šiais socialiniais lūkesčiais, pasireiškia lyčių stereotipai, kurie stipriai veikia vyrų emocinę gerovę. Tarp jų – įsitikinimas, kad vyras turi būti tvirtas, nepažeidžiamas, nesiskundžiantis ir nesustojantis net tada, kai išgyvena vidinę įtampą. Tokio spaudimo kontekste vyrų psichikos sveikata dažnai lieka šešėlyje.
Higienos instituto duomenys rodo, kad:
• 36 proc. psichikos ir elgesio sutrikimų nustatoma vyrams;
• iš visų besikreipiančiųjų pagalbos į priklausomybių ligų centrą net 76 proc. vyrų yra nustatoma priklausomybė nuo alkoholio;
• vyrai 1,5 karto rečiau nei moterys kreipiasi psichiatrinės pagalbos.
2024 m. Vilniaus rajone tarp visų nusižudžiusių asmenų 75 proc. buvo vyrai. Šie skaičiai atskleidžia ne tik galimą pagalbos trūkumą, bet ir kultūrinį kontekstą, kuriame vyro emocinė kančia neretai nepastebima laiku.
Vis dėlto vyrai patiria tokį pat stresą, nerimą, perdegimą ar depresiją kaip ir bet kuris kitas žmogus. Jie neretai vėliau atpažįsta savo emocinius sunkumus ir ilgiau delsia į juos reaguoti, tačiau tai nėra valios ar charakterio trūkumas. Tai socialiai suformuotas elgesio modelis, dėl kurio emocijos ilgą laiką lieka neišreiškiamos ir nutylimo. Vyrų jaučiama psichologinė įtampa dažnai pasireiškia ne liūdesiu ar atvirai reiškiamu nerimu, o irzlumu, atsitraukimu,padidėjusiu fiziniu nuovargiu, rizikingu elgesiu ar piktnaudžiavimu psichoaktyviosiomis medžiagomis. Tokie požymiai turėtų būti vertinami, ne kaip blogas elgesys, o kaip ženklas, kad žmogus išgyvena vidinius sunkumus.
Kiekvienas iš mūsų gali prisidėti prie vyrų emocinės gerovės gerinimo. Svarbu kurti aplinką, kurioje vyras gali kalbėti apie savo būseną nebijodamas būti sukritikuotas ar nuvertintas. Empatija, kantrybė ir tikras domėjimasis žmogumi gali padėti laiku pastebėti kylančius sunkumus. Artimieji ar kiti bendruomenės nariai gali tapti tuo saugiu žmogumi, kuris neprimeta sprendimų, nemoralizuoja ir neskuba vertinti, o tiesiog leidžia būti ir kalbėti. Kartais tai gali būti taip reikalingas pirmas žingsnis, padedantis ryžtis kreiptis pagalbos į specialistą.
Pasaulinė vyrų diena nėra tik simbolinis įrašas kalendoriuje. Tai priminimas, kad vyro emocinis pasaulis yra toks pat sudėtingas, gilus ir vertas dėmesio, kaip ir kiekvieno žmogaus. Psichikos sveikata neturi lyties, tad šiandien verta sustoti ir paklausti savo gyvenime esančio vyro: „Kaip tu iš tiesų jautiesi?“ Kartais būtent nuo šio klausimo prasideda svarbiausias pokalbis.
Ir nepamirškite – sveikesnis rytojus prasideda šiandien.