Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamas viso kūno treniruotes, skirtas sumažinti nugaros skausmą, padidinti mobilumą ir lankstumą bei sustiprinti raumenų jėgą! Užsiėmimuose gali dalyvauti darbingo amžiaus asmenys nuo 18 iki 64 m.
Treniruočių metu praktiškai atliksime jėgą ir ištvermę lavinančius bei tempimo pratimus, taip pat mokysimės taisyklingų pratimo atlikimo technikų. Laukiami visi darbingo amžiaus asmenys, nepriklausomai nuo jų fizinio pasirengimo – specialistė pirmojo užsiėmimo metu įvertins Jūsų fizinę būklę ir pateiks rekomendacijas.
Mankštos vyks:
nuo kovo 6 iki balandžio 17 d.
1. Nemenčinės kultūros centre (Švenčionių g. 12, Nemenčinė) – antradieniais ir ketvirtadieniais 17.20–18.10 val.;
2. Nemenčinės kultūros centre (Švenčionių g. 12, Nemenčinė) – antradieniais ir ketvirtadieniais 18.20–19.10 val.;
nuo kovo 10 iki balandžio 16 d.
3. Bukiškio kaimo bendruomenės centre (Mokyklos g. 6, Bukiškio k.) – pirmadieniais ir trečiadieniais 18.00–18.50 val.;
4. Online (nuotoliu) – pirmadieniais ir trečiadieniais 12.00–12.45 val.
Registracijos forma – https://forms.office.com/e/cHmGAPM3Zw
SVARBU! Aktuali informacija užsiregistravusiems dalyviams bus išsiųsta nurodytais elektroniniais paštais arba susisiekus telefonu, tad registracijos anketą prašome pildyti atidžiai. Dėl riboto vietų skaičiaus, šiai grupei pilnai užsipildžius, užsiregistravusius, bet nepatekusius, pakviesime registruotis į tolimesnes užsiėmimų grupes.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti el. paštu [email protected]
Iki pasimatymo treniruotėse!
