Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia gyventojus prisijungti prie treniruočių programos, kurios metu galės gerinti savo fizinę būklę. Treniruočių metu bus atliekami pratimai, kurie gerins mobilumą, stabilumą, lankstumą bei raumenų jėgą. Ypatingas dėmesys bus skirtas kvėpavimo svarbai bei jo įtaka laikysenai. Tam, kad dalyviai suprastų optimalios laikysenos sąvoką, užsiėmimų pradžioje jiems bus supažindinama su žmogaus kūno anatomija ir taisyklingais judesiais. Taip pat ugdomas kūno ir jo dalių padėties bei atliekamų judesių jutimas. Užsiėmimų programa sudaryta taip, kad paprastų pratimų metu būtų ugdomas funkcinis požiūris į kasdienį judėjimą bei treniruotes.
Prieš registruojantis į užsiėmimus įsitikinkite, ar galėsite lankyti ne mažiau kaip 80 proc. visų treniruočių.
Projektas yra finansuojamas Vilniaus rajono savivaldybės ir visi užsiėmimai yra nemokami.
Užsiėmimai vyks:
nuo 2025 m. rugsėjo 16 d. iki gruodžio 18 d.
1. Medininkuose – Pasieniečių mokykla (Pasieniečių g. 11, Medininkai), antradieniais ir ketvirtadieniais, 16.30–17.30 val.;
2. Šumske – RKC Šumsko skyrius (Sodo g. 2, Šumsko k.), ketvirtadieniais, 18.00–19.00 val.
Registracija paspaudus čia – https://forms.office.com/e/V0u7wR5Qhe.
SVARBU! Aktuali informacija užsiregistravusiems dalyviams bus išsiųsta nurodytais elektroniniais paštais arba susisiekus telefonu, tad šią registracijos anketą prašome pildyti atidžiai. Dėl riboto vietų skaičiaus, grupėms pilnai užsipildžius registracija bus sustabdyta.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti el. paštu [email protected]
Iki pasimatymo treniruotėse!
