Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia (65 m.+) ir vyresnius Vilniaus rajono gyventojus prisijungti prie treniruočių programos, kurios metu galės gerinti savo fizinę būklę ir įgyti praktinių žinių bei įgūdžių, padėsiančių kasdien judėti saugiau, laisviau ir be nereikalingos įtampos. Mankštų metu atliekami pusiausvyros ir koordinacijos, jėgą ir ištvermę lavinantys, bei tempimo pratimai. Taip pat mokomasi įvairių kvėpavimo technikų. Laukiami visi senjorai, nepriklausomai nuo jų fizinio pasirengimo – fizinio aktyvumo specialistė, vedanti mankštas, kiekvienam senjorui skirs ir individualaus dėmesio.
Užsiėmimai vyks tris mėnesius:
nuo 2026 m. rugsėjo 7 d. iki gruodžio 1 d.
1. Juodšiliuose – RKC Juodšilių skyrius (Mokyklos g. 7, Juodšiliai), antradieniais ir ketvirtadieniais, 11.00–12.00 val.;
2. Marijampolyje – RKC Marijampolio skyrius (Pušų g. 10, Marijampolis), antradieniais 13.00–14.00 val. ir penktadieniais 11.00–12.00 val.;
3. Mickūnuose – RKC Mickūnų skyriuje (Mokyklos g. 6B, Mickūnai), antradieniais ir ketvirtadieniais 12.00–13.00 val.;
4. Rukainiuose – RKC Rukainių skyrius (Vilniaus g. 12, Rukainiai), antradieniais ir ketvirtadieniais 14.00–15.00 val.
nuo 2026 m. rugsėjo 14 d. iki gruodžio 15 d.
5. Rudausiuose – Rudausių daugiafuncinis kultūros centras (Sklėriškių g. 14, Rudausiai), pirmadieniais ir trečiadieniais, 14.00–15.00 val.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/NBtfCuYaa6.
Prieš registruojantis į užsiėmimus įsitikinkite, ar galėsite lankyti ne mažiau kaip 80 proc. visų treniruočių.
SVARBU! Aktuali informacija užsiregistravusiems dalyviams bus išsiųsta nurodytais elektroniniais paštais arba susisiekus telefonu, tad šią registracijos anketą prašome pildyti atidžiai. Dėl riboto vietų skaičiaus, grupėms pilnai užsipildžius registracija bus sustabdyta.
Visi užsiėmimai yra nemokami.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Justina Slapšinske el. paštu justina.slapsinske@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda