Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras, siekdamas didinti Vilniaus rajono gyventojų informuotumą apie širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksnius ir profilaktiką, praneša, kad pradeda registraciją į nemokamą 5 savaičių prevencinę programą „Pajusk širdies ritmą“. Programos metu bus organizuojami tiek teoriniai, tiek praktiniai užsiėmimai, kurių metu dalyviai:
- Analizuos sveikatos rodiklius;
- Sužinos galimas ligų komplikacijas ir žalingų įpročių poveikį sveikatai;
- Išmoks sveikatai palankaus maisto gaminimo pagrindų;
- Lavins mitybos ir fizinio aktyvumo dienoraščių vedimo įgūdžius;
- Mokysis taisyklingos fizinių pratimų technikos ir atsipalaidavimo būdų;
- Įgis praktinių įgūdžių kasdienio streso mažinimui ir savijautos gerinimui.
Užsiėmimai vyks nuo kovo 20 d. iki balandžio 22 d. nuo 18.00 val. iki 19.30 val. nuotoliniu būdu. Asmenys, dalyvavę ne mažiau nei aštuoniuose užsiėmimuose turės galimybę nemokamai atlikti bendrą kraujo tyrimą ir lipidogramą.
Dėl riboto vietų skaičiaus, šiai grupei pilnai užsipildžius, užsiregistravusius, bet nepatekusius, pakviesime registruotis į tolimesnę programos grupę.
Dėl papildomos informacijos prašome kreiptis el. paštu – [email protected] arba telefonu +37067253603.
Iki susitikimo,
Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuro komanda
