Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamus sveikatai palankios mitybos užsiėmimus, kuriuose dalyvauti kviečiami visi suaugę Vilniaus rajono gyventojai. Informacijos apie mitybą gausu, tačiau ne visada lengva atskirti pagrįstus patarimus nuo populiarių mitų. Užsiėmimuose aptarsime dažniausius įsitikinimus apie maistą, aiškinsimės, kokią reikšmę mityba turi imuninei sistemai, ir ieškosime paprastų būdų kasdienį valgiaraštį papildyti įvairesnėmis daržovėmis, vaisiais, ankštiniais bei kitais augaliniais produktais.
Spalio 15 d. (17.30–19.00 val.) – Mitybos mitai: kas tiesa, o kas mitas?
Užsiėmimo metu kalbėsime apie:
- dažniausiai pasitaikančius mitybos mitus ir jų įtaką kasdieniams pasirinkimams;
- patikimos informacijos apie mitybą atpažinimą ir kritišką populiarių patarimų vertinimą;
- mokslu pagrįstus mitybos principus ir jų pritaikymą kasdienybėje.
Spalio 20 d. (17.30–19.00 val.) – Mityba ir imunitetas: ką svarbu žinoti?
Užsiėmimo metu kalbėsime apie:
- visavertės mitybos reikšmę normaliai imuninės sistemos veiklai;
- imuninei sistemai svarbias maistines medžiagas ir jų šaltinius maiste;
- dažniausius mitus apie imunitetą „stiprinančius“ produktus bei maisto papildus.
Spalio 28 d. (17.30–19.00 val.) – Augalų įvairovė kasdienėje mityboje.
Užsiėmimo metu kalbėsime apie:
- augalinio maisto įvairovę ir jos reikšmę sveikatai palankiai mitybai;
- daržovių, vaisių, ankštinių, viso grūdo produktų, riešutų ir sėklų vietą kasdieniame valgiaraštyje;
- paprastus būdus įtraukti daugiau skirtingų augalinių produktų į kasdienius patiekalus.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/FiLga807sP.
SVARBU! Prisijungimo nuoroda ir priminimas bus išsiųstas el. paštu dieną prieš užsiėmimus, tad kviečiame el. pašto adresą registracijos anketoje pildyti atidžiai.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Ugne Lapyte-Galine el. paštu ugne.galine@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda