Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamus traumų ir sužalojimų prevencijos užsiėmimus, kuriuose dalyvauti kviečiami visi suaugę (18 m.+) Vilniaus rajono gyventojai. Šie užsiėmimai suteiks praktinių ir mokslu pagrįstų žinių, padedančių atpažinti dažniausias traumų priežastis. Nesvarbu, ar dirbame, ar leidžiame laiką namuose – mūsų saugumui didelę įtaką turi aplinkos sąlygos, judėjimo įpročiai ir gebėjimas atpažinti galimus pavojus. Net ir nedideli darbo vietos ar namų aplinkos pokyčiai gali sumažinti traumų riziką, padėti išvengti raumenų ir sąnarių perkrovos bei užtikrinti saugesnę kasdienybę. Šie užsiėmimai suteiks praktinių žinių, kaip tinkamai pasirūpinti savo ir artimųjų saugumu.
Spalio 26 d. (18.00–19.30 val.) – Ergonomika kasdien: kaip darbe apsaugoti nugarą, kaklą ir rankas?
Užsiėmimo metu kalbėsime apie:
- dažniausias nugaros, kaklo ir rankų skausmo bei sužalojimų priežastis darbo aplinkoje;
- taisyklingos laikysenos, darbo pozos ir ergonomiškai įrengtos darbo vietos svarbą sveikatai.
- Praktinius ergonomikos principus, pertraukų ir paprastų pratimų naudą siekiant išvengti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų.
Spalio 29 d. (18.00–19.30 val.) – Aplinkos pritaikymas traumų rizikos mažinimui namuose.
Užsiėmimo metu kalbėsime apie:
- dažniausias namų aplinkoje patiriamas traumas, jų priežastis ir pagrindinius rizikos veiksnius;
- saugios namų aplinkos kūrimą: apšvietimo, grindų dangos, baldų išdėstymo ir kitų aplinkos veiksnių svarbą;
- praktinius namų aplinkos pritaikymo sprendimus, atsižvelgiant į vaikų, vyresnio amžiaus žmonių ir kitų šeimos narių saugumo poreikius.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/cD00JUYPMC.
SVARBU! Prisijungimo nuoroda ir priminimas bus išsiųstas el. paštu dieną prieš užsiėmimus, tad kviečiame el. pašto adresą registracijos anketoje pildyti atidžiai.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Ugne Lapyte-Galine el. paštu ugne.galine@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda