Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamą sveikatai palankios mitybos užsiėmimą, kuriame dalyvauti kviečiami visi suaugę Vilniaus rajono gyventojai. Kalbėsime apie sveikatai palankius kokteilius, kurie yra paprastas būdas į kasdienę mitybą įtraukti daugiau vaisių, uogų, daržovių ir kitų maistingų produktų. Tačiau norint, kad kokteilis būtų visavertis, svarbu atkreipti dėmesį ne tik į jo skonį, bet ir į sudedamąsias dalis – cukraus kiekį, baltymų, skaidulų ir sveikųjų riebalų šaltinius. Tinkamai derinant ingredientus galima pasigaminti maistingą užkandį ar pusryčių dalį, kuri suteiks energijos ir padės ilgiau jaustis sotiems.
Užsiėmimo metu kalbėsime apie:
- sveikatai palankaus kokteilio sudėtį ir pagrindinius principus;
- kaip derinti vaisius, uogas, daržoves, baltymų ir skaidulų šaltinius;
- kaip išvengti per didelio cukraus kiekio kokteiliuose;
- praktiškai gaminsime sveikatai palankius ir gardžius kokteilius.
Data ir laikas: rugsėjo 18 d. 19.00–20.00 val.
Vieta: Liepos g. 9, Lavoriškės, Vilniaus r.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/UecgHV3PZN.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Ugne Lapyte-Galine el. paštu ugne.galine@vrvsb.lt.
Iki pasimatymo užsiėmime,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda