Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia suaugusius Vilniaus rajono gyventojus dalyvauti onkologinių ligų prevencijos projekte. Projekto metu dalyviai turės galimybę daugiau sužinoti apie onkologinių ligų rizikos veiksnius ir jų prevenciją, sveikos mitybos bei fizinio aktyvumo reikšmę sveikatai, streso valdymą ir emocinės pusiausvyros palaikymą, miego svarbą bei psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo poveikį onkologinių ligų išsivystymo rizikai. Projekto tikslas – stabilizuoti sergamumo onkologinėmis ligomis augimą, motyvuoti gyventojus gyventi sveikiau, formuojant sveikos gyvensenos įgūdžius, susijusius su sveika mityba, fiziniu aktyvumu, psichinės sveikatos stiprinimu ir kitais sveikatai palankiais įpročiais, bei mažinti onkologinių ligų rizikos veiksnių paplitimą.
Projekto metu bus nagrinėjamos šios temos:
- sveika mityba vyresniame amžiuje – sveikatai palankios mitybos principai, tinkamas maisto produktų pasirinkimas ir kasdieniai mitybos įpročiai;
- fizinis aktyvumas vyresniame amžiuje – saugus ir tinkamas fizinis aktyvumas, judėjimo svarba bei praktinės fizinio aktyvumo veiklos;
- griuvimų prevencija – pagrindiniai griuvimų rizikos veiksniai, saugesnės kasdienės aplinkos kūrimas ir būdai, padedantys sumažinti griuvimų bei traumų riziką;
- psichikos sveikatos stiprinimas vyresniame amžiuje – emocinės savijautos gerinimas, streso valdymas, socialinių ryšių svarba, miego ir poilsio režimas;
Projekto metu bus nagrinėjamos šios temos:
- onkologinių ligų rizikos veiksniai ir profilaktika;
- sveikos mitybos reikšmė onkologinių ligų profilaktikai;
- sveikatinamojo fizinio aktyvumo reikšmė onkologinių ligų profilaktikai;
- streso valdymas ir emocinės pusiausvyros palaikymas;
- miego reikšmė sveikatai;
- psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo reikšmė onkologinių ligų išsivystymui.
Užsiėmimų laikas:
- Spalio 20 d. – 8.15–17.10 val.;
- Spalio 21 d. – 9.00–16.25 val.;
- Spalio 22 d. – 9.00–14.55 val.;
- Spalio 23 d. – 9.00–17.30 val.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/ZKsspD5pRd.
Projekto metu taip pat bus organizuojamos kavos pertraukos, kurių metu dalyviai galės atsipūsti, pabendrauti ir pasidalinti savo patirtimi su kitais projekto dalyviais. Projekto trukmė – 37 akademinės valandos.
Projekto pradžia – 2026 m. spalio 20 d., veiklos vyks iki 2026 m. spalio 23 d. Sudervės kultūros centre.
Kviečiame skirti laiko savo sveikatai, gerai savijautai ir aktyviam gyvenimui bei kartu kurti sveikesnę ir saugesnę bendruomenę!
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuro komanda