Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti nemokamose įvairių sporto šakų treniruotėse, skirtose susipažinti su skirtingomis fizinio aktyvumo formomis.
Nuo liepos 2 iki rugpjūčio 4 d.
Pilatesas (Riešės g. 9, Riešė, studija Baltos kumelės sapnas) – pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais 17.00–17.50 val.. Treniruotės padės:
- stiprinti giliuosius kūno raumenis;
- gerinti laikyseną ir lankstumą;
- išmokti taisyklingo kvėpavimo technikų;
- lavinti kūno sąmoningumą ir mažinti kasdienę įtampą.
Registracija ‒ https://forms.office.com/e/3bjqDtzmTu.
Nuo liepos 2 iki rugpjūčio 20 d.
Bėgimas (A. Mickevičiaus g. 20, Nemenčinė, mokyklos stadionas) – pirmadieniais ir trečiadieniais 18.30–19.30 val. Treniruočių metu:
- susipažinsite su taisyklinga bėgimo technika;
- išmoksite taisyklingo apšilimo prieš treniruotę ir atvėsimo po treniruotės;
- bus lavinama Jūsų ištvermė bei gerinama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla.
Registracija ‒ https://forms.office.com/e/Z4wFbbZit6.
Nuo rugpjūčio 5 iki rugsėjo 30 d.
Šokiai (Mokyklos g. 1, Bukiškis, Avižienių sen. Bukiškio progimnazija) – antradieniais ir ketvirtadieniais 18.30 – 19.30 val. Užsiėmimų metu:
- lavėja ritmo pojūtis;
- gerėja koordinacija ir lankstumas;
- didėja fizinis aktyvumas.
Registracija ‒ https://forms.office.com/e/tjVm8N3Tyh.
Nuo liepos 1 iki rugpjūčio 25 d.
Jojimas (Žirgų g. 2, Riešė, Lietuvos žirgynas)
1 grupė – liepos 1, 8, 15 ir 22 d., antradieniais 14.00–15.00 val.
2 grupė – liepos 2, 9, 16, 23 d., trečiadieniais 18.00–19.00 val.
3 grupė – liepos 3, 10, 17, 24 d., ketvirtadieniais 15.00–16.00 val.
4 grupė – liepos 8, 15, 22, 29 d., pirmadieniais 16.00–17.00 val.
5 grupė – liepos 29 d., rugpjūčio 5, 12, 19 d., antradieniais 14.00–15.00 val.
6 grupė – liepos 30 d., rugpjūčio 6, 13, 20 d., trečiadieniais 18.00–19.00 val.
7 grupė – rugpjūčio 4, 11, 18, 25 d., pirmadieniais 16.00–17.00 val.
Treniruočių metu:
- išmoksite taisyklingai sėdėti balne, valdyti žirgą ir suprasti jo kūno kalbą;
- bus lavinama pusiausvyra, koordinacija ir dėmesio koncentracija;
- susipažinsite su žirgų priežiūra, atsakomybe ir gyvūnų gerovės principais.
Registracija ‒ https://forms.office.com/e/bp0Jrh0T1Z.
Nuo liepos 7 iki rugpjūčio 7 d.
Padelis (Ožiarūčių g. 3, Avižieniai, A2 padelio akademija)
A GRUPĖ – pirmadieniais ir trečiadieniais 13.00–14.00 val.
B GRUPĖ – pirmadieniais ir trečiadieniais 14.00–15.00 val.
C GRUPĖ – pirmadieniais ir trečiadieniais 15.00–16.00 val.
D GRUPĖ – antradieniais ir ketvirtadieniais 13.00–14.00 val.
E GRUPĖ – antradieniais ir ketvirtadieniais 14.00–15.00 val.
Treniruočių metu:
- bus tobulinami greiti judesiai;
- mokomasi kamuolio smūgiavimo technikos,
- lavinami komandiniai įgūdžiai.
Registracija ‒ https://forms.office.com/e/dpeQSpDLsP.
Projektas yra finansuojamas Vilniaus rajono savivaldybės ir visi užsiėmimai yra nemokami.
