Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia Vilniaus rajono senjorus spalio 1–8 dienomis dalyvauti Vyresnio amžiaus žmonių savaitės veiklose, kurių metu bus skatinamas fizinis aktyvumas, emocinė gerovė, pažintinių funkcijų palaikymas, bendravimas ir aktyvus įsitraukimas į bendruomenės gyvenimą. Dalyvaudami veiklose senjorai galės praktiškai išbandyti skirtingus būdus rūpintis savo sveikata ir savijauta: lavinti atmintį, dėmesį ir mąstymą, daugiau sužinoti apie kasdienius įpročius, svarbius normaliai imuninės sistemos veiklai, išbandyti mobilumą gerinančius pratimus bei dalyvauti bendravimą, savirefleksiją ir dalijimąsi gyvenimo patirtimi skatinančioje veikloje.
Užsiėmimai skirti Vilniaus rajono vyresnio amžiaus gyventojams (65 metų ir vyresniems) nepriklausomai nuo lyties, fizinio pasirengimo ar ankstesnės dalyvavimo panašiose veiklose patirties. Veiklos vyks skirtingose Vilniaus rajono seniūnijose – Buivydžiuose, Juodšiliuose, Avižieniuose ir Medininkuose.
Užsiėmimai vyks:
Spalio 1 d. 14.00–15.30 val. „Proto mankšta“. NKC Buivydžių padalinys (Bažnyčios g. 2, Buivydžių k., Vilniaus r.). Aktyvus ir įtraukiantis užsiėmimas, kurio metu įvairiomis užduotimis lavinsime atmintį, dėmesį ir mąstymą bei sužinosime, kaip kasdien palaikyti proto aktyvumą.
Spalio 5 d. 11.00–13.00 val. „Imuniteto stiprinimo dirbtuvės“. Juodšilių seniūnijos bendruomenės socialinių paslaugų centras (Draugystės g. 2, Valčiūnų k., Juodšilių sen., Vilniaus r.). Praktinis ir įtraukiantis užsiėmimas, kuriame kalbėsime apie kasdienius įpročius, padedančius rūpintis imunine sistema – visavertę mitybą, judėjimą, kokybišką miegą, poilsį ir bendravimą. Dalysimės patirtimi ir atliksime praktines užduotis.
Spalio 6 d. 12.30–14.00 val. „Popietė prie arbatos: žodžiai ir gyvenimo patirtys“. Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras (Ožiarūčių g. 3, Avižienių sen., Vilniaus r.). Biblioterapijos elementais paremtas jaukus užsiėmimas senjorams, kviečiantis prie arbatos puodelio per literatūros tekstą sustoti, pamąstyti, pasidalyti savo mintimis, prisiminimais ir gyvenimo patirtimi.
Spalio 8 d. 14.00–15.30 val. „Lengvesniam judėjimui: mobilumo pratimai namuose“. Pasieniečių mokykla (Pasieniečių g. 11, Medininkai, Vilniaus r.). Praktinis fizinio aktyvumo užsiėmimas, kurio metu dalyviai išbandys nesudėtingus, kasdienėje aplinkoje atliekamus mobilumo pratimus. Bus siekiama parodyti, kaip reguliariai atliekami paprasti judesiai gali padėti palaikyti kūno judrumą, lankstumą ir lengvesnį judėjimą kasdienėje veikloje.
Registracija paspaudus čia – https://forms.cloud.microsoft/e/uAPeJjxX6w arba tel. +370 659 51745.
Visi užsiėmimai yra nemokami.
Vietų skaičius ribotas. Užsipildžius visoms vietoms, registracija į renginį nebebus galima.
Iškilus klausimams, kviečiame susisiekti su Rugile Mankovske el. paštu rugile.mankovske@vrvsb.lt arba tel. +370 659 51745.
Iki pasimatymo užsiėmimuose,
Vilniaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro komanda