Psichikos sveikata

Psichikos sveikata yra neatsiejama bendros sveikatos dalis, apimanti žmogaus emocinę, psichologinę ir socialinę gerovę. Ji daro įtaką tam, kaip mes mąstome, jaučiame ir elgiamės, taip pat lemia mūsų gebėjimą susidoroti su kasdieniais gyvenimo iššūkiais, užmegzti ir palaikyti santykius bei priimti sprendimus. Puoselėti psichikos sveikatą yra be galo svarbu, nes ji tiesiogiai veikia ne tik mūsų asmeninę savijautą, bet ir gyvenimo kokybę.

Gerai prižiūrima psichikos sveikata padeda mažinti stresą, didina atsparumą sunkumams ir stiprina gebėjimą patirti džiaugsmą kasdienybėje. Tuo tarpu apleista psichikos sveikata gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip nerimas, depresija ar fizinės sveikatos problemos. Tinkamai rūpintis savo emocine gerove galima per atvirą bendravimą, sąmoningą poilsį, sveiką gyvenseną, fizinį aktyvumą ir, esant poreikiui, profesionalią pagalbą. Rūpindamiesi savo psichikos sveikata, mes ne tik geriname savo gyvenimą, bet ir kuriame stipresnius ryšius su aplinkiniais bei esame produktyvesni visuomenėje.